Instagramで手作り犬ごはんのレシピや犬の健康に関する情報を発信しているリーリャ編集部（@lilya_foods）と申します。手作り犬ごはんの基本については手作り犬ごはんの作り方・レシピや注意点（量や食材、味付けなど）を解説で詳しく説明しています。
今回は、手作り犬ごはんのレシピ、豚ももとカリフラワーのごはんをご紹介します。その他の犬ごはんのレシピに関する記事はこちらです。
このレシピの特徴
免疫アップや抗酸化作用のあるビタミンCが豊富なカリフラワーと疲労回復効果のある豚肉を使ったレシピです。カリフラワーに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくい特徴があります。カリフラワーは低GI食品でもあり、食後の血糖値の急上昇を防いでくれます。また、鶏肉や鶏卵を使っていないので、アレルギーの場合にも使うことができます。
このレシピは約98.1kcal/100gです。
サプリメントを追加することでAAFCO2016の栄養基準を満たすことが可能です
このレシピは、そのままでもできる限り栄養バランスがとれるように計算していますが、リーリャの犬ごはん マルチビタミン＆ミネラルを追加することで犬の栄養基準を満たすことができるように設計されています。この栄養基準を満たすことで犬は健康を維持することができ、一方で長期的に足りない栄養素があると体に不調をきたしたりしますが、一般的な食材だけでは栄養基準を満たすことが困難です。そのため、専用サプリメントをご用意しましたので、ぜひ一度ご検討ください。
〈サプリメント販売ページ〉
https://shop.lilya.jp/products/mv-mineral
材料
体重4kgの避妊・去勢済みの成犬の1日分を基準としています。
豚もも肉（焼き） 81g
豚レバー 26g
さつまいも 89g
カリフラワー 88g
水菜 30g
すりゴマ 3g
（サプリメントを追加する場合）
リーリャの犬ごはん マルチビタミン＆ミネラル 3.3g
それぞれの体重・ライフステージに合わせた量について
体重やライフステージによって1日に必要なエネルギー（カロリー）が異なります。
体重とライフステージを入力するとレシピの分量を何倍にしたらいいのか表示するシミュレーターです。
また、下記の表は4kgの成犬を1とした時のそれぞれの係数です。
体重・ライフステージに合わせて表内の数字を、このレシピの各材料にかけて1日の量の目安にしてください。
例：4kgの肥満傾向の犬
豚もも肉（焼き）・・・81g×0.9=72.9g
豚レバー・・・26g×0.9=23.4g
さつまいも・・・89g×0.9=80.1g
サプリメント・・・3.3g×0.9=3g
| 各食材の割合 | |||
| 体重（kg） | 避妊・去勢済みの成犬 | 非避妊・非去勢の成犬 | 肥満傾向・シニア犬 |
| 1 | 0.4 | 0.4 | 0.3 |
| 2 | 0.6 | 0.7 | 0.5 |
| 3 | 0.8 | 0.9 | 0.7 |
| 4 | 1.0 | 1.1 | 0.9 |
| 5 | 1.2 | 1.3 | 1.0 |
| 6 | 1.4 | 1.5 | 1.2 |
| 7 | 1.5 | 1.7 | 1.3 |
| 8 | 1.7 | 1.9 | 1.5 |
| 9 | 1.8 | 2.1 | 1.6 |
| 10 | 2.0 | 2.2 | 1.7 |
| 15 | 2.7 | 3.0 | 2.4 |
| 20 | 3.3 | 3.8 | 2.9 |
| 25 | 4.0 | 4.4 | 3.5 |
| 30 | 4.5 | 5.1 | 4.0 |
| 35 | 5.1 | 5.7 | 4.5 |
| 40 | 5.6 | 6.3 | 4.9 |
| 45 | 6.1 | 6.9 | 5.4 |
| 50 | 6.6 | 7.5 | 5.8 |
作り方
①豚もも肉は焼いておきます。各食材を細かくカットして計量しておきます。
②鍋に水（50cc）を入れ、豚レバー、カリフラワー、水菜、さつまいもを加えます。蓋をして弱火で10〜15分ほど加熱します。
③火が通ったら焼いた豚もも肉、すりゴマを加えてよく混ぜたら完成です。
※サプリメントは食べる時に、一食分に必要量を混ぜてあげてください。
料理のコツ・ポイント
豚もも肉は2〜3cm角にカットして中心に火が通るまで焼きましょう。油は使わないので焦げ付かないホイルがあると便利です。
注目食材
カリフラワー
カリフラワーに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくい特徴があります。ビタミンCの免疫アップや抗酸化作用を取り入れてアンチエイジングに役立てましょう。また、食後の血糖値の急上昇させにくい低GI食材としても知られており、糖の九州がゆっくりで太りにくい食材の一つです。
足りない栄養素を補うには
食材のみでもできる限り栄養バランスがとれるようには計算していますが、犬が健康を維持するために必要と言われる栄養基準を満たす設計にはなっていません。
AAFCO2016の栄養基準を満たすためには、このレシピではカルシウム、亜鉛、ヨウ素、ビタミンD、ビタミンEが不足しており、これらの栄養素は手作り食では不足しがちな栄養素になります。
リーリャの犬ごはんで販売しているサプリメントを追加すると不足している栄養素を簡単に補うことができます。
また、不足しがちな栄養素を補うための解説記事はこちらに記載しています。
このレシピの100gあたりの栄養素
約95.6kcal/100g（サプリメントなし）
約98.1kcal/100g（サプリメントあり）
| 栄養素 | 単位 | サプリメントなしの栄養素量 | サプリメントありの栄養素量 |
| 粗タンパク質 | g | 10.972 | 10.972 |
| アルギニン | g | 0.720 | 0.720 |
| ヒスチジン | g | 0.390 | 0.390 |
| イソロイシン | g | 0.523 | 0.523 |
| ロイシン | g | 0.916 | 0.916 |
| リジン | g | 0.928 | 0.928 |
| メチオニン | g | 0.284 | 0.310 |
| メチオニン＋シスチン | g | 0.430 | 0.430 |
| フェニルアラニン | g | 0.499 | 0.499 |
| フェニルアラニン+チロシン | g | 0.917 | 0.917 |
| トレオニン | g | 0.567 | 0.567 |
| トリプトファン | g | 0.150 | 0.150 |
| バリン | g | 0.597 | 0.597 |
| 粗脂肪 | g | 2.849 | 2.849 |
| リノール酸 | g | 0.414 | 0.414 |
| カルシウム | g | 0.051 | 0.161 |
| リン | g | 0.141 | 0.159 |
| カリウム | g | 0.437 | 0.444 |
| ナトリウム | g | 0.028 | 0.028 |
| 塩素 | g | 0.043 | 0.043 |
| マグネシウム | g | 0.028 | 0.029 |
| 鉄 | mg | 1.958 | 2.507 |
| 銅 | mg | 0.194 | 0.328 |
| マンガン | mg | 0.245 | 0.277 |
| 亜鉛 | mg | 1.687 | 3.214 |
| ヨウ素 | mg | 0.001 | 0.026 |
| セレン | mg | 0.014 | 0.022 |
| ビタミンA | IU | 3552.765 | 3670.532 |
| ビタミンD | IU | 5.285 | 16.105 |
| ビタミンE | IU | 1.019 | 1.818 |
| チアミン | mg | 0.392 | 0.400 |
| リボフラビン | mg | 0.425 | 0.478 |
| パントテン酸 | mg | 1.526 | 1.535 |
| ナイアシン | mg | 4.088 | 4.088 |
| ピリドキシン | mg | 0.316 | 0.316 |
| 葉酸 | mg | 0.121 | 0.121 |
| ビタミンB12 | mg | 0.002 | 0.004 |
| コリン | mg | 33.952 | 33.952 |
※コリンは、豚もも肉、さつまいも、カリフラワー、ゴマの合算値で、水菜、豚レバーはデータがないため含んでいません。
参照：USDA FoodData Central
体重別給与量
このレシピでの健康な成犬の一日分の目安量です。
詳細は、犬が一日で必要とするカロリー（エネルギー）や栄養素の計算方法をご確認ください。
※リーリャの犬ごはんで販売しているサプリメントを追加すると、このレシピの足りない栄養素を補いAAFCO2016の栄養基準に準拠したバランスの良い手作り犬ごはんにすることができます。
サプリメントについてはリーリャの犬ごはん通販サイトをご覧ください。
| 体重（kg） | DER（kcal） | 1日分の給与量（g） | 1日分のサプリ使用量（g） |
| 1 | 112.000 | 114 | 1.2 |
| 2 | 188.361 | 192 | 2.0 |
| 3 | 255.305 | 260 | 2.7 |
| 4 | 316.784 | 323 | 3.3 |
| 5 | 374.495 | 382 | 4.0 |
| 6 | 429.370 | 437 | 4.5 |
| 7 | 481.994 | 491 | 5.1 |
| 8 | 532.765 | 543 | 5.6 |
| 9 | 581.969 | 593 | 6.1 |
| 10 | 629.822 | 642 | 6.7 |
| 15 | 853.663 | 870 | 9.0 |
| 20 | 1059.231 | 1079 | 11.2 |
| 25 | 1252.198 | 1276 | 13.2 |
| 30 | 1435.684 | 1463 | 15.2 |
| 35 | 1611.644 | 1642 | 17.0 |
| 40 | 1781.406 | 1815 | 18.8 |
| 45 | 1945.931 | 1982 | 20.6 |
| 50 | 2105.938 | 2145 | 22.2 |
DER：1日あたりのエネルギー要求量
