【ヨウ素】犬ごはんに必要な栄養解説と多く含まれる食材の紹介

Instagramで手作り犬ごはんのレシピや犬の健康に関する情報を発信しているリーリャ編集部（@lilya_foods）と申します。手作り犬ごはんの基本については手作り犬ごはんの作り方・レシピや注意点（量や食材、味付けなど）を解説で詳しく説明しています。
今回は、犬に必要な栄養素のうち、ヨウ素について解説します。その他の犬に必要な栄養に関する記事はこちらです。

ヨウ素の働き・効果

ヨウ素は主に甲状腺に存在し、甲状腺ホルモンの合成に関わっています。基礎代謝を促し、発育・成長などにも関わっています。

ヨウ素を多く含む食材

こんぶやひじき、わかめなどの海藻類、さば、たら、イワシなどの魚介類。
ヨウ素が豊富な食材・食品に関する記事はこちらから確認できます。

ヨウ素が不足・過剰になると？

不足すると甲状腺腫、皮膚・被毛の変化（ベタつきやパサパサ）。過剰な場合も甲状腺腫が見られます。

関連情報

ヨウ素の詳細解説

甲状腺に取り込まれたヨウ素は甲状腺ホルモンを作り、新陳代謝を促します。甲状腺機能が低下すると疲れやすくなったり、太りやすいなどの症状が出るほか、神経症状も見られます。海産物に多く含まれる要素は、島国である日本において取り入れやすい栄養素と言えます。