【ビタミンB12」犬ごはんに必要な栄養解説と多く含まれる食材の紹介

Instagramで手作り犬ごはんのレシピや犬の健康に関する情報を発信しているリーリャ編集部（@lilya_foods）と申します。手作り犬ごはんの基本については手作り犬ごはんの作り方・レシピや注意点（量や食材、味付けなど）を解説で詳しく説明しています。
今回は、犬に必要な栄養素のうち、ビタミンB12について解説します。その他の犬に必要な栄養に関する記事はこちらです。

ビタミンB12の働き・効果

ビタミンB12は水溶性ビタミンの一つで、葉酸と一緒に血液を作ります。たんぱく質の合成にも欠かせない成分で、細胞の増殖やDNAの生成をサポートします。

ビタミンB12を多く含む食材

レバーや豚肉、卵、魚などをはじめとした肉類。植物にはほとんど含まれていません。
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ビタミンB12が不足・過剰になると？

不足すると葉酸との働きが低下するため、成長不良や食欲の不振、貧血などがみられます。水溶性のため過剰になることはありません。

関連情報

ビタミンB12の詳細解説

植物には微量しか含まれない成分のため、肉類・魚介類からの摂取が中心となります。そのため、人間ではベジタリアンやヴィーガンの場合は不足する可能性があります。お犬においても、胃の中でたんぱく質の一種と結合し小腸で吸収されるため、胃や腸内の異常がある場合はうまく吸収されません。日頃から腸内環境を整えておくことも大切です。